Karies bei Kindern: Wie entsteht sie und wie kannst du ihr vorbeugen?

Gesunde Zähne beginnen schon mit den ersten Zähnchen. Aber wie entsteht Karies eigentlich? Und was kannst du als Elternteil tun, um Karies bei deinem Kind vorzubeugen?

Karies entsteht nicht nur durch Süßigkeiten. Auch wie oft dein Kind isst und trinkt, was es trinkt und wie gut die Zähne täglich gepflegt werden, spielt eine wichtige Rolle.

In diesem Blog erfährst du, welche Gewohnheiten helfen, das Milchgebiss gesund zu halten.

Wie entsteht Karies?

Auf den Zähnen bildet sich ständig Zahnbelag. Darin leben Bakterien, die Zucker aus Essen und Getränken in Säuren umwandeln können. Diese Säuren können den Zahnschmelz angreifen. Passiert das oft, kann am Ende ein Loch im Zahn entstehen.

Es geht also nicht nur darum, wie viel Zucker dein Kind isst, sondern auch darum, wie oft die Zähne damit in Kontakt kommen.

Ein Keks als Zwischenmahlzeit ist zum Beispiel etwas anderes als den ganzen Tag über kleine süße Snacks oder Getränke.

1. Gönne den Zähnen genug Pausen

Kinder essen und trinken oft über den ganzen Tag verteilt. Für die Zähne ist es besser, mit festen Essenszeiten zu arbeiten.

Ein einfacher Rhythmus kann zum Beispiel so aussehen:

Frühstück → Zwischenmahlzeit → Mittagessen → Zwischenmahlzeit → Abendessen

Zwischen den Mahlzeiten bekommen die Zähne so Zeit, sich zu erholen.

Hat dein Kind zwischendurch Durst? Wasser ist die beste Wahl. Wasser enthält keinen Zucker und ist deshalb zahnfreundlich.

2. Achte auf süße Getränke

Nicht nur Süßigkeiten und Kekse enthalten Zucker. Auch Fruchtsaft, Limonade, Softdrinks und andere süße Getränke können zur Kariesentstehung beitragen.

Außerdem enthalten manche Getränke Säuren, die den Zahnschmelz angreifen können.

Mach deshalb Wasser zum Standardgetränk zwischen den Mahlzeiten. Ein Glas Saft oder ein anderes süßes Getränk gibst du besser zu einer Mahlzeit als über den Tag verteilt.

Eine praktische Gewohnheit: Bring deinem Kind von klein auf bei, dass Wasser der Durstlöscher ist.

3. Zweimal täglich Zähne putzen

Ernährung und Trinkgewohnheiten sind wichtig, aber eine gute tägliche Mundpflege bleibt die Basis.

Putze die Zähne deines Kindes zweimal täglich. Das Putzen am Abend ist dabei besonders wichtig: So gehen die Zähne sauber in die Nacht.

Ab dem ersten Zähnchen beginnt die Mundpflege. Möchtest du wissen, wann die ersten Zähnchen meist kommen und was du in dieser Zeit tun kannst?

👉 Wann kannst du mit den ersten Zähnchen bei deinem Baby rechnen?

Dort erfährst du mehr über das Durchbrechen der ersten Zähnchen und wie du dein Baby in dieser Zeit unterstützen kannst.

4. Lass dein Kind nicht allein putzen

Kleine Kinder wollen gerne alles selbst machen. Auch Zähneputzen!

Selbst putzen ist eine gute Möglichkeit, die Gewohnheit zu lernen, aber kleine Kinder können ihre Zähne noch nicht ganz selbstständig sauber putzen.

Lass dein Kind deshalb ruhig zuerst selbst putzen und putze danach noch kurz nach.

Wird Zähneputzen bei euch zu Hause regelmäßig zum Kampf? Dazu haben wir einen eigenen Blog:

👉 Zähneputzen beim Kleinkind: Tipps für weniger Kampf

Mit praktischen Tipps wird das Putzen hoffentlich zu einem ruhigeren Teil der täglichen Routine.

5. Wähle eine Zahnpasta, die zu deinem Kind passt

Auch die Wahl der Zahnpasta gehört zu einer guten Mundpflege.

Babyton hat verschiedene Zahnpasten für Babys, Kinder und Juniors. Die Formeln enthalten unter anderem Xylit und sind auf verschiedene Altersstufen abgestimmt.

Neugierig auf Xylit und seine Rolle in der Babyton Zahnpasta?

👉 Zähneputzen bei deinem Baby: Xylit, Fluorid und die richtige Zahnpasta

Dort erfährst du mehr über Xylit, Fluorid und die verschiedenen Babyton Formeln.

Bist du unsicher, welche Zahnpasta du für dein Kind wählen sollst, kannst du dich von deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt oder einer Dentalhygienikerin beraten lassen.

6. Milchzähne sind wichtig

„Das sind doch nur Milchzähne, die fallen sowieso aus?"

Trotzdem ist es wichtig, auch Milchzähne gut zu pflegen. Sie helfen deinem Kind beim Kauen und Sprechen und spielen eine Rolle bei der Entwicklung der bleibenden Zähne.

Karies in einem Milchzahn kann außerdem Schmerzen und Beschwerden verursachen. Deshalb gilt: Vorbeugen ist besser als heilen.

Gute Gewohnheiten von klein auf helfen deinem Kind außerdem, Mundpflege selbstverständlich zu machen.

7. Wann solltest du zum Zahnarzt?

Regelmäßige Kontrollen helfen, Probleme früh zu erkennen. Warte also nicht, bis dein Kind Zahnschmerzen hat, bevor du zum Zahnarzt gehst.

Achte zu Hause zum Beispiel auf:

• weiße oder matte Flecken auf den Zähnen
• braune oder dunkle Verfärbungen
• Empfindlichkeit beim Essen oder Trinken
• Schmerzen an einem Zahn
• ein sichtbares Loch

Fällt dir etwas auf? Dann lass es von einer Zahnärztin oder einem Zahnarzt kontrollieren.

Karies vorbeugen beginnt mit täglichen Gewohnheiten

Du musst als Elternteil nicht bei jedem Happen oder Schluck besorgt sein. Ein paar feste Gewohnheiten machen schon einen großen Unterschied:

• 🪥 Zweimal täglich putzen
• 💧 Wasser als Durstlöscher wählen
• 🍎 Mit festen Ess- und Trinkzeiten arbeiten
• 🍭 Lebensmittel und Getränke mit freiem Zucker einschränken
• 🌙 Immer vor dem Schlafengehen putzen
• 🦷 Die Zähne regelmäßig beim Zahnarzt kontrollieren lassen

Vom ersten Zähnchen bis zum Zahnwechsel: Ein gesundes Lächeln beginnt mit einer guten Routine.

Babyton: tägliche Mundpflege für Babys und Kinder

Vom ersten Zähnchen bis Junior: Babyton hat verschiedene Produkte für die tägliche Zahnpflege von Babys und Kindern entwickelt.

Häufige Fragen

Wodurch bekommen Kinder Karies?

Karies entsteht, wenn Bakterien im Zahnbelag Zucker in Säuren umwandeln, die den Zahnschmelz angreifen. Vor allem eine Kombination aus viel Zucker und häufigen Ess- und Trinkmomenten kann das Risiko erhöhen.

Sind nur Süßigkeiten schlecht für die Zähne?

Nein. Auch süße Getränke, Fruchtsaft, Kekse und Produkte mit zugesetztem Zucker können eine Rolle spielen. Nicht nur die Zuckermenge, sondern auch wie oft dein Kind damit in Kontakt kommt, ist wichtig.

Was trinkt mein Kind am besten zwischen den Mahlzeiten?

Wasser ist die beste Wahl. Es enthält keinen Zucker und ist deshalb ein zahnfreundlicher Durstlöscher.

Wie oft sollte ein Kind Zähne putzen?

Putze die Zähne zweimal täglich. Mach das Putzen zu einer festen Routine und putze bei kleinen Kindern selbst noch nach.